Por Daniela Cardoso
Psicóloga Clínica e Psicanalista · CRP 06/140428
O medo de ficar sozinho pode aparecer de maneiras diferentes: dificuldade de encerrar relações que já não fazem sentido, necessidade constante de confirmação, receio de desagradar ou sensação de que qualquer separação será insuportável.
Isso não significa que exista uma única explicação para a dificuldade de estar só. Cada história produz maneiras particulares de viver a proximidade, a distância, o abandono e o vínculo.
Na psicoterapia, essas experiências podem ser investigadas sem julgamentos. O objetivo não é ensinar alguém a não precisar de ninguém, mas ampliar a possibilidade de escolher relações sem que o medo seja a única força conduzindo as decisões.
Quando procurar ajuda
Se essa questão está ocupando espaço importante na sua vida ou interferindo no cotidiano, o primeiro contato pode ser uma conversa para compreender melhor o que você está vivendo.
Este texto tem finalidade informativa e não substitui avaliação psicológica individual.